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牛奶蛋黄汤的做法详细介绍

2023-06-07 08:19:08 孕妇

制作材料:


主料:鸡蛋黄100克


辅料:牛奶250克,小麦面粉50克,鸡肉400克


调料:猪油(炼制)75克,盐3克,味精2克


做法:


1、取面粉50克,用熟猪油炒成油面酱待用;


2、将鸡汤煮沸,放入油面酱打散的溶化;


3、加牛奶及适量精盐、味精;


4、另将鸡蛋黄调匀;


5、随即把汤锅离火,把鸡蛋黄调入汤内;


6、将鸡肉片分装8只汤碗中,盛汤即成。


制作要诀:


此菜需鸡汤约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。


健康提示:


1、牛奶蛋黄汤以牛奶为主料,配以蛋黄调制而成;


2、牛奶含有蛋白质和无机盐,还含有多种免疫球蛋白,对人体有增强搞感染的作用;


3、蛋黄含有较多的钙、磷、铁、维生素等物质,易于消化吸收,是人们喜爱的佐餐之物;


4、二物相合,共具益气补虚,滋补强身之功效;


5、特别适宜于婴幼儿、孕妇、产妇及年老体弱者食用,常食之能增强体质;


6、青年人和中年人经常食用能使身体更加健康。


食物相克:


鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。