制作材料：
主料：苹果20克,胡萝卜100克
做法：
1、将苹果去皮，擦成泥状。
2、胡萝卜同样去皮擦成泥状。
3、将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。
食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
