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苹果色拉的做法详细介绍

2024-01-24 08:45:41 婴儿

制作材料:


主料:苹果20克,橘子10克,葡萄干5克,奶酪5克


调料:蜂蜜5克


做法:


将苹果洗净,去皮核后切碎,橘瓣去皮,核,切碎,葡萄干用温水泡软后切碎,将苹果,橘子,葡萄干放入小碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可喂食。


制作要诀:


制作中要注意的是,原料要切碎,块不宜大,以适宜婴儿的咀嚼能力。


健康提示:


这一食品色美,味酸甜,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素C、钙、磷、另外,维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量较高,具有助消化,健脾胃之功效。


食物相克:


苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。


橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。


葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。


奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。