断奶的季节，以春、秋天气温和时为好。气候太热、太冷，容易发生疾病，一般不宜进行断奶。决不赞成采用快速断奶（及妈妈突然之间离开宝宝，不给奶吃）当然特殊情况除外，也不赞成往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。最为“人道”的方法是采取逐渐断奶法。断奶前要逐渐减少宝宝吃母乳的次数，从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。采用逐渐断奶法只需分两步：
第一步：首先要减少妈妈与宝宝相处的时间，同时找一个妈妈的“代替人”，一般是爸爸来充当这个角色。妈妈要逐渐的减少和宝宝的相处时间，而爸爸则是逐渐的增加和宝宝的相处时间，直到完全的替代妈妈在宝宝心中的位置。爸爸虽然不能在生理上来满足宝宝，但是在心理上能够满足的。可以买一些比较新颖的玩具，当宝宝想妈妈时拿出来和宝宝一起玩，转移宝宝的注意力。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。
第二步：宝宝白天活动量很大，不喂奶还是可以的。也可以喝新鲜的全脂牛奶，也可以喝一些配方奶。同时鼓励宝宝吃一些容易消化和吸收的食物。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。一般只要是宝宝在睡前吃饱了很容易断掉半夜里的奶。其次再断临睡前的奶。最好是让宝宝一天见不到妈妈改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，可以和孩子一起游戏，一起玩，稍微哄一哄也就睡着了。断奶刚开始会折腾几天，但是宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了。