中医认为产后乳汁的多少、好坏与人体的气血有密切的关系。而人体的气血的产生，又直接同脾胃强弱及所吸收的营养物质有关。因此，产后采用饮食疗法，提供良好的营养供应对增加和改善乳汁有一定的效果。所选食物...

产妇在产乳期身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。据科学研究，最适合产妇多吃的蔬菜有莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋这5种，有利母子健康。 ...

制作材料： 主料：豆腐(南)200克 辅料：胡萝卜25克,香菇（鲜）25克 调料：植物油15克,淀粉(玉米)10克,味精1克,姜3克,盐2克 做法： 1、豆腐洗净切小块；...