心理学研究表明，婴儿生来惧怕的只有两样东西：一是怪而大的声音，二是身体失去支持和跌倒，其他的惧怕心理都是后来养成的。如父母经常吓唬孩子“别哭，再哭，大灰狼就来咬了”，或孩子被小猫小狗咬过等等，这些都会影响孩子，使孩子变得胆小怕事，处于惊恐之中。久而久之，形成孩子退缩、冷漠、孤独、自卑等性格特点。因此，我们在日常生活中就要帮助孩子克服恐惧，学做一个勇敢的人。
具体可从以下几方面去做：
1、增强自信心是克服胆怯心理的重要方法。家长首先要理解和安慰受惊吓的孩子，不要强迫孩子否认和掩饰害怕，让他知道许多成人和孩子都有过害怕的经历，这样可以使孩子丢掉自卑感，增强自信心。
2、要让孩子做一些力所能及的事，锻炼孩子的能力，使他们知道自己可以做许多的事情。
3、科学的教育。向孩子讲清自然界哪些是可怕的，哪些是不可怕的，教会孩子躲避危险的办法，这样也能丰富孩子的生活经验，减少胆怯心理。
4、讲英雄的故事，向英雄学习。
5、家长在生活中也要大胆、勇敢，遇事要冷静沉着，不能大惊小怪或喜怒无常。
6、用比较温和的方式对待孩子的错误，不要对孩子恐吓讥讽或动辄责打孩子。很多情况下，孩子胆小是被大人编的鬼、野猫、大灰狼之类的故事吓的。对孩子动辄就严厉惩罚，往往也会引起孩子的紧张和恐惧。因此，爸爸妈妈要采用适当方法，耐心教育自己的孩子。
7、愉快融洽的环境可以消除孩子的紧张状态。如多让他与同龄孩子玩耍、游戏；客人来了，让他表演节目、端茶水等，并及时给予赞扬和鼓励；谨慎地替孩子选择故事和电视节目，尽量避免孩子见到强刺激的场面。
如果孩子胆小已经成为一种比较固定的情绪状态，如夜惊、遗尿、做恶梦等，应立即请求心理卫生专家的帮助。