制作材料： 主料：豆腐,絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個（約1000克左右）,鹽10克,姜絲5克,味精3克. 特色： 此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生...

原料：核桃肉200克，大西米100克。 调味料：白糖150克。 制法： (1) 取一钢锅，加水烧开，放入大西米，在煮开后熄火，静置至水凉，取出用水冲洗淘净，然后锅中再加水，烧开后下大...

原料：猪肚1个，莲子(去心)40粒，油、盐、姜、葱少许。 做法：将水发莲子装入洗净的猪肚内，用线缝合放入盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油、生姜、葱烩炒即成。 营养...

原料：香蕉250克，豆沙100克。 调味料：太白粉50克，面粉5克，鸡蛋清4克，食油1000克，棉白糖75克(实耗约100克)。 做法： (1) 香蕉去皮，每根香蕉切成3厘米长的段，...

原料：高粱300克，小枣100克。 调味料：糖120克，桂花酱5克。 制法： (1) 将高粱、小枣洗净。 (2) 将锅置火上，加水1250克，放入高粱、小枣，用大火煮开，改用小...

第一名：富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物 冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体...