制作材料： 主料：鸡肉50克,莲藕200克 调料：辣椒(红,尖,干)1克,酱油50克,白砂糖50克,植物油30克 做法： 1、将鸡...

制作材料： 主料：猪脊骨500克,莲藕500克,章鱼100克 辅料：枣（干）50克 调料：陈皮3克 做法： 1、红枣洗净，去核； 2、陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净；...

制作材料： 主料：草莓100克,莲藕250克,百合200克 调料：盐2克 做法： 1、鲜百合洗去泥，撕成小片状，啤梨（草莓）洗净去...

产妇在产乳期身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。据科学研究，最适合产妇多吃的蔬菜有莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋这5种，有利母子健康。 ...