中医认为产后乳汁的多少、好坏与人体的气血有密切的关系。而人体的气血的产生，又直接同脾胃强弱及所吸收的营养物质有关。因此，产后采用饮食疗法，提供良好的营养供应对增加和改善乳汁有一定的效果。所选食物...

苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：1 功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。 苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐...

有的妈妈在怀孕以后发现腿部或脚步有肿胀的感觉。用手指按压肿胀部位会变成浅白色或红色，一段时间以后会消失。这是因为在怀孕期间，血液向下身的流动、体重的增加以及缺钙都会给腿部造成负担，引起腿部的肿胀...

蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥，发汗解表、祛风除湿之功效，对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有较好辅助疗效。根据蜜源的不同还具有不同的功效如：龙眼蜜南方特有蜜种，具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾、补气血...

制作材料： 主料：黄芪30克,金樱子30克,粳米150克,白糖适量。 特色： 金樱子有固精涩肠、缩尿止泻功效。黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水退肿等功效。 此粥具有补中气、摄乳...

制作材料： 主料：乌鸡蛋2个,大枣10枚,酒,醋各30克。 特色： 醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等，具有活血散淤、消食化积等作用。大枣补脾胃、益气血...

原料：甲鱼1只(约300克)，红枣10个，料酒5毫升，姜片2片，葱段、蒜瓣各1个，精盐适量。 做法： (1) 将甲鱼活杀，用开水泡，除去包膜，腹部十字形剖开，洗净，留甲鱼蛋、肝。 (...

原料：黄花菜、黄豆各50克，猪蹄1只。 制法：把所有原料放在一起，清水适量，小火炖酥，然后调以作料，连菜带汁食用，分2次食用，但不要连续食用。 营养：含有人体所必需的多种维生素、糖类、氨基...

蜂蜜止咳疗效好 萝卜蜂蜜汤 白萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤，每日二次。具有润肺、止咳、化痰的功效，适用于小儿肺炎引起的咳...

妊娠二、三月后，出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等症，称为妊娠呕吐。呕吐者需尽快改变现状，正常进食，以保证胎儿和母亲营养的需求。麦门冬粥、生姜乌梅饮、姜汁牛奶、 砂仁蒸鲫鱼等药膳均有很好的止呕功效，孕妇可经...