制作材料： 主料：苹果50克 调料：白砂糖8克 做法： 将苹果洗净，去皮除籽，切成极薄的片，放入锅内，加入糖及清水50克，煮成糊状。停火后，用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。...

1、充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。 2、早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。