一、孕早期膳食结构： 谷类，每日200-300克，其中杂粮不少于1/5。 蔬菜，每日300-500克，以绿叶菜为主；水果100-200克。 鱼、禽...

有些家长从孩子出生第2-3个星期起，不管母乳是否充足，就给婴儿加喂米汤、米糊或乳儿糕，认为这种半固体谷类食物比妈妈的奶更有营养、更耐饥。其实，这是不科学的做法。 虽然母乳看起来稀薄，实际上含有的...

爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。 主食类 谷...