怀孕期间，通过合理搭配饮食，孕妇可以均衡摄入营养物质，促进胎儿生长发育，也为顺利生产储备能量。健康的食谱，也要有健康的食用方法： 1、一日三餐一定要有规律。 2、...

1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 2、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤...

1、a乳清蛋白 优质蛋白质如α乳清蛋白能提供必需氨基酸。 富含此类营养的食物：奶类，乳制品。惠氏金装爱儿乐妈妈奶粉富含α乳清蛋白，是牛奶的3倍。 ...