牛奶仍是膳食钙的最好来源 牛奶中蛋白质含量平均为3％，消化率高达90％以上，其必需氨基酸比例也符合人体需要，属于优质蛋白质。牛奶的脂肪含量约为3％～4％，并以微脂肪球的形式存在，...

制作材料： 主料：绿豆芽350克,蚬子250克 调料：姜5克,大葱10克,盐3克 做法： 1、葱洗净，切碎。 2、蚬肉放入少许盐，轻轻搓擦，洗净滴干水。 3、大豆芽...

宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢？ 菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成...

大豆包含了一种叫做植物雌激素的化学物质，它能够刺激雌激素受体细胞的生长。在食用大豆保健品的妇女中约有4%的人出现子宫内膜增生。孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及...